Coaching Integral

A través del programa Integra recibies acompañamiento en todas las áreas de salud que sientas deben ser abordadas, y trabajamos el camino hacia la instauración de cambios y nuevos hábitos, o en el abandono progresivo de todo lo que no te está sirviendo.

Primera Cita Sin Coste

Trabajo con la firme determinación de lograr cambios en las personas que llegan a mi consulta, por lo que considero imprescindible invertir el tiempo suficiente en conocer el mayor número de detalles de las diferetes áreas de salud en una primera visita. En esta cita inicial sin coste, nos conocemos, aseguramos que las dos partes nos sentimos cómodas y motivadas para trabajar en equipo, y completamos tu historia de salud multidimensional, revisando todas las áreas que influyen en tu bienestar físico, mental y emocional.

Programa Integra

A través de las sesiones tanto presenciales como online, con periodicidad variable dependiendo de tus necesidades y disponibilidad, vamos avanzando en la identificación de barreras e implementación de pequeños cambios. A veces se trata más de quitar que poner, y en muchas ocasiones los cambios son tan sutiles que se notarán poco al inicio, pero siempre apuntamos a la mejora constante en línea con tus objetivos, a la adherencia y la sostenibilidad en el tiempo.

El programa incluye recursos útiles para lograr alcanzar esa nueva forma de vida más saludable y en línea con lo que deseas ser, desde recetas, recomendaciones relativas a tu cesta de la compra, técnicas de relajación, rutinas de sueño y descanso, propuestas de gestión de tiempo y priorización, actividad física y movimiento, etc

Herramientas y Recursos